Coaching e mentoring per uomini
Il percorso individuale
Per ritrovare una direzione vera, e cominciare a viverla.
45-60 minuti, gratuita.
Alzarsi la mattina e non sapere più per cosa.
Questo percorso è per un uomo che sa che così non può andare avanti.
Che ha bisogno di rallentare, fermarsi, guardarsi dentro. Di tornare a casa.
Per poi riemergere più forte, e con una direzione.
I sei pilastri di un uomo libero
Non devi riconoscerti in tutti. Ne bastano uno o due: sono collegati, e quando ne muovi uno si muovono anche gli altri.
Corpo e Materia
Vitalità, salute, sicurezza di base: il fondamento di tutto il resto.
Ti riconosci se sei stanco da tanto tempo, il corpo è spento o rigido, vivi con l'ansia per i soldi, o ti anestetizzi con cibo, sostanze o distrazioni.
Quando è forte: hai un'energia stabile e una sicurezza di base che ti permette di guardare oltre la sopravvivenza.
Relazioni
Legami, emozioni, gioia condivisa: come ti senti vivo insieme agli altri.
Ti riconosci se dici sì quando vorresti dire no, fatichi a dire quello che senti, o ti senti solo anche in mezzo alla gente.
Quando è forte: hai un'energia stabile e una sicurezza di base che ti permette di guardare oltre la sopravvivenza.
Identità
Sapere chi sei, oltre i ruoli e le aspettative.
Ti riconosci se ti definisci solo attraverso il lavoro o il ruolo, cerchi di continuo riconoscimento, o hai perso il ruolo che ti definiva e non sai più chi sei.
Quando è forte: sai chi sei anche quando tutto intorno cambia.
Integrità
Coerenza tra quello che senti, dici e fai.
Ti riconosci se pensi una cosa, ne dici un'altra e ne fai una terza, e questa distanza ti pesa.
Quando è forte: parole, scelte e azioni nascono dallo stesso posto.
Scopo
Perché ti alzi la mattina: la direzione che dai alla tua vita.
Ti riconosci se fai tutto "perché si deve" ma non sai più perché, o rimandi le cose che contano davvero.
Quando è forte: sai perché fai quello che fai, e costruisci qualcosa che conta per te e per gli altri.
Spiritualità
Un posto in qualcosa più grande di te.
Ti riconosci se senti un vuoto che nessun successo riempie, o ti manca un senso di connessione più ampio.
Quando è forte: senti di appartenere a qualcosa di più grande, e hai pace anche nell'incertezza.
Come lavoro
Non do soluzioni pronte. Credo che ognuno abbia la capacità di trovare la propria: la mia non deve essere la tua.
Ti sfido quando serve. Non ti giudico e non ti salvo. Quando ti nascondi, te lo dico.
Porto anche la mia esperienza, quando può servirti.
Ti chiedo impegno reale. Non funziona se resti in superficie.
Da uomo a uomo
Non sono sopra di te, e non ho tutto risolto.
Non sei rotto. In quello che stai attraversando c'è già un'opportunità di crescita. Ci sono passato anch'io.
Rispetto il tuo tempo: ogni uomo cammina alla sua velocità.
Quello che porti qui, resta qui.
Come si svolge
1
La prima chiamata
45-60 minuti, gratuita. Ti ascolto, e ti racconto come lavoro e quanto costa il percorso. Se ha senso per tutti e due, andiamo avanti.
2
La proposta
Dopo la chiamata preparo un percorso costruito su quello che mi hai raccontato. Te lo presento in una seconda chiamata, e lo aggiustiamo insieme. Se dici sì, cominciamo.
3
Le otto sessioni
60-75 minuti ciascuna, in videochiamata, o di persona se abiti vicino. Una volta a settimana, per circa tre mesi, con la libertà di spostare una sessione quando la vita lo richiede, tua o mia.
4
Dopo ogni sessione
Ti mando un resoconto scritto: i punti chiave e i prossimi passi.
Per chi non è
Questo percorso non è terapia. Se stai vivendo un disagio psicologico serio, una dipendenza pesante o pensieri di farti del male, la persona giusta è un medico o uno psicologo.
Molti uomini cercano qualcuno che dica loro cosa fare. Io ho fiducia che la strada giusta per te la trovi tu. Posso raccontarti cosa ho vissuto io, e forse ti sarà d'ispirazione.
E chiede tempo. Otto sessioni in tre mesi funzionano se ci sei davvero, anche tra una sessione e l'altra.
Domande frequenti
Devo sapere già cosa voglio?
No. Basta sentire che così non può andare avanti. Il resto lo scopriamo insieme.
Quanto costa?
Te lo dico nella prima chiamata, così decidi con tutte le informazioni.
Organizzi anche altro?
Sì, cammini e ritiri. Il prossimo è il Cammino della Visione, nel deserto marocchino, a inizio 2027. Per sapere dei prossimi, iscriviti alla lettera mensile.
La prima chiamata mi impegna a qualcosa?
No. È gratuita, e se alla fine non ha senso per te, o per me, ci salutiamo lì.
Che differenza c'è tra coaching e mentoring?
Nel coaching le risposte le trovi tu: io ti accompagno con domande e ascolto. Il mentoring aggiunge la mia esperienza, quando può servirti.
E dopo le otto sessioni?
Se vuoi continuare, possiamo farlo. Ne parliamo insieme verso la fine.
Chi ti accompagna
Sono Sascha Ott. Dal 2020 organizzo cerchi di uomini, dal 2021 accompagno uomini in percorsi individuali, dal 2024 porto uomini a camminare nel deserto marocchino.
Vuoi parlarne?
Una chiamata di 45-60 minuti, gratuita. Mi racconti dove sei. Io ascolto.
Non ancora?
Lasciami la tua email. Ti scrivo una volta al mese, e sei tra i primi a sapere dei prossimi cammini e ritiri.
